М'який психологічний онлайн-курс, після якого ти вже не зможеш ставитися до себе як раніше
7 дверей до себе: подорож до справжньої Я
За кожною з дверей ти бачитимеш себе такою, якою хочеш бути… але досі не дозволяла собі.
Ти відчуєш, що ця версія вже живе у тобі і вона має право проявитись.
Приєднатись Дізнатись більше
Онлайн-практикум
для жінок, які загубили себе між «треба» і «хочу»

Підійде тобі, якщо ти:

  • Відчуваєш, що кожен день однаковий, нічого не змінюється, наче ти застрягла і нікуди не рухаєшся.

  • Час від часу уявляєш інше життя, але не знаєш, з чого почати, щоб воно стало твоїм.

  • Втомилася підлаштовуватись й грати роль «зручної для всіх» і хочеш повернути собі право вибору.

  • Відчуваєш, що всередині є потенціал і бажання жити по-іншому, але щось тривожить, зупиняє або гальмує.

  • Не хочеш більше проживати чужі сценарії й готова зустрітися з собою справжньою без самообману і відкладання.

  • Любиш практичність: тобі важливо, щоб кожен день давав конкретний результат, а не лише «приємну мотивацію».
Твій особистий маршрут

Наша подорож проходитиме м'яко, послідовно відкриваючи твої внутрішні двері, впевнено й цілеспрямовано ведучи тебе до глибоких усвідомлень, спокійно перетворюючи їх на реальні дії, щоб ти могла легко й радісно прокласти свій особистий шлях і повернути собі кермо власного життя.

Характеристики маршруту
Початок і темп: Індивідуальний
Розпочати ти зможеш у будь-який зручний для тебе день і рухатимешся у власному ритмі, без прив'язки до групи чи розкладу. Це твоя індивідуальна подорож, але у спільному просторі підтримки ти зможеш спілкуватися з іншими учасниками.

Обсяг: 7 занять
Це ідеальна кількість занять, щоб отримати імпульс до змін, не втомлюючись від довготривалих марафонів.

Час на день: До 20 хвилин
Подорож не стане джерелом стресу. Навпаки - це острівець спокою у твоєму дні.

Місце зустрічі: Онлайн
Щоденна комунікація відбуватиметься у закритому Telegram-каналі.
Всі матеріали (аудіо, відео, вправи) доступні у записі на платформі Google Classroom.

Доступ: Безстроковий
Ти зможеш повертатися до практик у будь-який час.
Формат занять
Щоденний фокус. Коротка аудіо/відео настанова, яка допоможе налаштуватися на тему дня та сфокусуватися на собі.

Авторська практика візуалізації. Спеціально розроблена практика, що допомагає зануритися у внутрішній світ, відчути свої бажання і відновити зв’язок із собою.

Вправа на усвідомлення. Вправа, що допомагає перевести емоції та відчуття в чіткі думки, знайти відповіді на питання, що турбують, і зрозуміти, що саме заважає рухатись.

Маленький крок. Мікродія — це мінімальний, але реальний крок у житті, який допоможе перетворити усвідомлення в дію.
Зворотній зв'язок
Мій супровід. Я особисто відповідатиму на запитання у чаті, щоб ти змогла пройти всі етапи максимально ефективно. Ця підтримка буде доступна протягом 20 днів після початку твоєї подорожі.
Спілкування. У цьому каналі ти зможеш спілкуватись та обмінюватися думками з іншими учасниками.
Подорож через 7 дверей
Щодня ти відчинятимеш двері у нові виміри свого життя — простір, який тебе підтримує, і відчуття, в яких хочеться залишатися.
  • Заняття 1 — Двері зустрічі
    Про перший погляд на себе майбутню: яка вона, чим живе, і що в ній відчувається інакше.
  • Заняття 2 — Двері глибин
    Про чесний погляд на те, що тримає тебе на місці, і на ті внутрішні ресурси, які вже готові рухати вперед.
  • Заняття 3 — Двері світла
    Про твою здатність проявляти себе у світі. Про відчуття, що світло, яке ти несеш, має право бути поміченим.
  • Заняття 4 — Двері простору
    Про твій особистий простір, як він на тебе впливає і як він може стати місцем твоєї сили.
  • Заняття 5 — Двері стосунків
    Про те, як бути справжньою у стосунках, проявляти свої потреби та цінність, не втрачаючи себе заради інших.
  • Заняття 6 — Двері достатку
    Про твої стосунки з матеріальним світом, з фінансами і про те, що формує відчуття "мені достатньо".
  • Заняття 7 — Двері вибору
    Про момент, коли ти вже стоїш у новій точці свого життя й вирішуєш, яким буде твій наступний крок — усвідомлено, впевнено і по-своєму.
Приєднатись

Результати, які змінюють життя

Кожен день — це нові двері, нові відкриття, маленькі дивовижні зміни, які роблять тебе ближчою до себе справжньої. Ця подорож захоплює і залишає слід у серці.

Але ця подорож — не кінцева мета, а перший крок до змін, який дасть тобі імпульс, чіткий план і інструменти, щоб продовжити шлях самостійно.
Ти побачиш своє справжнє Я
Відчуєш, ким ти є насправді — без ярликів, ролей і очікувань інших. Усвідомиш, що тобі потрібно, щоб жити своїм життям.
Ти почнеш відчувати власну цінність

Сумніви у собі поступово відходитимуть, а всередині з’явиться спокій і впевнене відчуття “зі мною все добре”.

Ти навчишся усвідомлювати свої кордони
Зрозумієш свої потреби у стосунках і межі у спілкуванні: де важливо сказати «ні», а де можна бути відкритою, не втрачаючи себе.
Ти наважишся проявляти себе природно
Маленькі кроки щодня дадуть відчуття значущості. Ти почнеш діяти з відчуттям "я достатня", а не заради відповідності чужим очікуванням.
Відкрити двері до себе
Бонуси на твоєму шляху
Щоб твоя подорож стала ще глибшою та впевненішою, я підготувала цінні подарунки, які допоможуть тобі закріпити отримані результати.
  • ЯК ПЕРЕСТАТИ БУТИ
    "ХОРОШОЮ ДІВЧИНКОЮ"
    Міні-гайд для тих, хто втомився догоджати іншим і хоче повернути собі право вибору. Він складається з 10 правил, дотримуючись яких ти усвідомиш, що твої бажання важливі і зробиш перший крок до власних бажань без почуття провини.
  • 7 КРОКІВ ДО ВПЕВНЕНОСТІ
    ПОДОЛАЙ "СИНДРОМ САМОЗВАНЦЯ"
    Збірник вправ для тих, хто відчуває, що всередині є потенціал, але щось постійно гальмує.
    Ця покрокова інструкція стане інструментом для подолання сумнівів і допоможе знайти внутрішню опору.
Твоя інвестиція у себе

Ця подорож — твоя інвестиція у свій розвиток — можливість свідомо приділити час і увагу тому, що відкладала роками.


Спеціальна пропозиція - створена для того, щоб ти могла без ризику зробити перший доступний крок і переконатися в ефективності мого підходу.

  • 1500 грн. 350 грн.
    Спеціальна пропозиція -
    діє до 15 вересня
Відкрити двері до себе
З тобою у цій подорожі

  • Тетяна Березна
    Сімейний психолог, КПТ,
    спеціаліст з корекції порушень харчової поведінки.
Я — психолог із 17-річним досвідом, працюю з жінками, які:
не відчувають своєї цінності, не розуміють своїх власних потреб, бажань і прагнень
не відчувають особистих кордонів; підлаштовуються під інших, не вміють відмовити
намагаються тримати усе під контролем і не вміють розслабитися; живуть у постійній напрузі
бояться зробити крок, навіть коли розуміють, що пора; бояться помилитись; уникають рішень
застрягли в складних / токсичних стосунках, постійно когось рятують і жертвують собою
не знають, як зібрати себе після розлучення і почати жити заново; застрягли у минулому
живуть із тривогою, яка вже стала «фоном життя»
їдять, коли боляче, сумно або страшно

Якщо ти впізнала себе — це точка входу до змін.


Почати їх можна вже зараз, змінюючи НЕ себе, а своє ставлення до себе.

Забронювати участь
Заповніть форму нижче, і ми надішлемо Вам рахунок для оплати
Ми надішлемо Вам рахунок на оплату у межах 24 годин з моменту подачі заявки.
Зв'язок:
Made on
Tilda